09-10 grudnia 2017, Bielsko-Biała
Szkolenia
SZKOLENIE PELVIC FLOOR SAFE
Pelvic Floor Safe to kurs przeznaczony dla instruktorów fitness, —pilates, trenerów personalnych, trenerów biegania, fizjoterapeutów oraz osób związanych z treningiem siłowym i crossfit.
Celem kursu jest przygotowanie osób prowadzących zajęcia grupowe oraz treningi personalne do realizacji zajęć bezpiecznych dla kobiet i uwzględniających specyficzną anatomię i biomechanikę dna miednicy. Kurs ma na celu również stworzenie środowiska świadomych trenerów, do których z pełnym zaufaniem mogą zwrócić się osoby wracające do treningu po długiej przerwie lub z dysfunkcją mięśni dna miednicy.
Miednica oraz mięśnie, które ją wypełniają, tworzą swoistą przeponę w tej okolicy. Przez obręcz miedniczną przechodzą naprężenia przy każdym kroku oraz różnorakie napięcia podczas ćwiczeń każdego rodzaju. To centrum ciała, baza dla całego organizmu. Osłabienie tej okolicy wiąże się z bólami kręgosłupa, dysbalansem mięśniowym i wieloma problemami funkcjonalnymi, do rozwiązania których kluczem jest praca z mięśniami dna miednicy.
Źle przeprowadzone ćwiczenia mogą zaostrzyć problem wysiłkowego nietrzymania moczu oraz dysfunkcji mięśni dna miednicy. Obecnie dotyczy on co trzeciej kobiety w każdym wieku, również tych aktywnych sportowo, dlatego tak ważna jest profilaktyka. To wielki krok do świadomego treningu zarówno dla instruktorów, jak i ćwiczących. Szczególne grupy ryzyka to kobiety, które wracają do aktywności fizycznej po ciąży lub takie, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły regularnie. Dla tej grupy istotne jest, kiedy i w jaki sposób może rozpocząć ćwiczenia oraz jakie objawy wskazują na problem, którego organizm nie uleczy sam. Świadomy trening może uchronić je przed błędami, które prowadzą do osłabienia mięśni dna miednicy i związanych z tym konsekwencji. Na zajęciach fitness oraz podczas treningów innego typu brakuje informacji na ten temat, jest on pomijany i zaniedbany.
Profilaktyka w formie ćwiczeń może być stosowana zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Specjalne ćwiczenia pozwalają wzmocnić mięśnie dna miednicy (rozluźnić nadmiernie napięte, następnie nauczyć odpowiedniej pracy), zwiększają ukrwienie tych okolic, co poprawia funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz czucie w rejonie miednicy. Taki trening nie bez znaczenia jest dla funkcji seksualnych u kobiet i mężczyzn.
Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym.
Po zdaniu egzaminu kursant otrzymuje certyfikat Trenera Pelvic Floor Safe, który uprawnia go do prowadzenia treningów PFS, używania nazwy Pelvic Floor Safe, oraz używania loga. Na stronie www.pelvicfloorsafe.pl znajdują się profile instruktorów PFS.
Polityka prywatności Stowarzyszenia ByggyGym
WYMAGANIA:
- ukończone studia na kierunku fizjoterapia lub wychowanie fizyczne
LUB
- ukończony kurs instruktora rekreacji ruchowej lub sportu (np. trenerzy personalni, instruktorzy Pilates)
TERMIN I MIEJSCE KURSU:
09-10 grudnia 2017, Bielsko-Biała
KONTAKT:
info@pelvicfloorsafe.pl
KOSZT:
1250 zł (na dwa tygodnie przed szkoleniem cena wzrasta i wynosi 1350 zł), dla instruktorów BuggyGym 30 % zniżka
CO ZABRAĆ:
Wygodny strój, zeszyt, długopis.
Uczestnicy kursu otrzymają skrypt z realizowanym materiałem.
PROWADZĄCY:
Mgr Sandra Orlik-Barrow – fizjoterapeuta
Dr n.med. Małgorzata Jachacz-Łopata
ABY ZAPISAĆ SIĘ NA SZKOLENIE, WYPEŁNIJ FORMULARZ KONTAKTOWY:
9-10 grudnia 2017, Bielsko-Biała
Certyfikowani Trenerzy
Treningi Pelvic Floor Safe są dla każdego kto chce zadbać o swoje mięśnie dna miednicy i profilaktykę nietrzymania moczu, dla osób należących do grup ryzyka, tj.: kobiety w ciąży, mamy, kobiety w okresie menopauzalnym i pomenopauzalnym, osoby po operacjach ginekologicznych oraz urologicznych, a także dla tych , którzy już borykają się z problemami mimowolnego oddawania moczu i pragną mieć pewność, że zajęcia na które uczęszczają nie pogarszają ich dolegliwości.
Do grupy przeszkolonych przez nas trenerów należą fizjoterapeuci, instruktorzy fitness, trenerzy personalni. Potrafią oni odpowiednio dostosować różne aktywności ruchowe (Pilates, powerball, aerobic, zajęcia na siłowni itp.) tak, aby były one bezpieczne dla mięśni dna miednicy.
Jak poznać, że trening na który uczęszczasz lub zamierzasz brać w nim udział, jest treningiem PFS? W grafiku zajęć należy szukać naszego znaczka PFS, bądź skorzystać z naszej wyszukiwarki i w ten sposób znaleźć trenera PFS w swojej okolicy.
